換工作需要新技能，5 大策略撥出學習時間

有時候，你不僅想要一份新工作，也想要徹底轉換職涯。也許你曾從事金融工作，現在想成為針灸師；或者你是行銷人員，渴望領導新創公司；又或者你是教育工作者，希望轉向餐飲和活動策畫領域。

在這些情況下，僅僅聽一些網路研討會來建立你達到目標所需的知識或經驗，是不夠的。你必須撥出大量時間進行自主學習、接受正規訓練，或甚至從事第二份工作，以獲得大幅轉業所需的技能。

這並不容易，但卻是可能做到的。

我擔任時間管理教練的經驗顯示，若要持續撥出時間來獲得全新職涯技能，以下策略是最有效的。

1. 接受必須投入時間

首先，重要的是要認清，在處理個人生活、主要工作和這項培養技能的事務之間，你可能沒有時間做其他事情。為了讓重大轉業成功，你必須願意縮減花在其他方面的時間。這可能表示要限縮可選擇的項目，例如持續看你最喜歡的電視節目、參加歡樂時光（酒吧減價時段）和音樂會，以及志工服務。有時候，你可能需要減少必要的活動。例如，也許你仍然可以跑步，但馬拉松訓練就不可能了。也許你仍然可以在整個星期的晚上獲得差強人意的睡眠量，但週末睡懶覺就不再可能發生。或者，也許你每天都會確保與家人有優質的相處時光，但在孩子們上床就寢後，你必須去上課或學習。

我不建議你犧牲自己的健康或最重要的人際關係，來順利進行這種轉變。但你若是打算離開目前的職涯，就必須投入大量時間。

2. 挑選你的焦點

如果你認定自己確實認真要做出重大的職涯轉變，並且已經預留時間，就必須研究你的新領域需要什麼條件。條件可能是可以讓你為獲得正式許可證或認證做好準備的教育計畫，也可能是更獨立的學習或副業。

在投入大量時間之前，請確保你知道那些時間花在哪裡才是最有價值的。如果你必須參加正式課程才能在新職業中合法執業，請將額外的時間用於先修課程和申請，等到被錄取後，再投入必修課程。不要花太多時間去做那些你做了也無法得到學分的自主學習。如果不需要參加正式課程，那麼情況正好相反。當你可以利用其他方式來獲得唾手可得的技能和經驗時，返回校園可能會大幅延遲你的成功。

3. 把學習嵌入生活

找時間進行獨立學習的最佳方法之一，是將它嵌入你日常已經在進行的活動中。比方說，如果你必須聽課程資料，請在步行或開車上班時聽。如果你必須閱讀，請在乘坐公共交通工具的通勤途中閱讀，或使用手機上的應用程式（app）在你步行或開車時，讓它朗讀內容給你聽。（使用 Talk和Text to Speech! 等語音閱讀 app，是我閱讀長 pdf 的主要方式。）

如果你往往在休息時間繼續閱讀或看手機上的內容，例如當你在診所等待或在孩子的足球訓練期間，請利用這段時間來學習資料。每一小段時間都很寶貴。

4. 指定時間

找到工作日當中已經存在的時間片段，有助於你完成許多工作。但如果你有大量資料需要看完，或者有規定的課程作業需要完成，那麼你也需要指定時間讓自己沉浸在學習中。

如果正式教育課程設有現場上課時間，需要你親自到場或線上參加，那麼正式的教育課程可能會有助益。這有助於強制你學習，並使學習保持連貫。我指導的一位客戶除了全職工作，還攻讀 MBA，週三晚上去上課，週末參加學生諮詢時間，並利用諮詢時間之前的兩個小時和之後的一小時完成所有作業。這確保她每週在指定時間持續投入時間學習。如果你兼職以學習新技能，而這家公司要求你在特定時間工作，例如週二下午 5 點至 9 點、週六上午 9 點至下午 2 點，這也有助於你更容易持續穩定地培養技能。

對於自訂進度的學習，你必須釐清自行完成目標所需的時間。通常，我看到客戶會每週選擇一兩個晚上，從大約晚上 7 點到晚上 9 點，花 90 分鐘到兩個小時專注於學習。然後，他們通常在週末有更長的學習時間，大約3到4個小時。有些人可能會嘗試在午餐時間安排學習，但我發現大多數人很難在午餐時間維持一致的活動，除非是一些相對較小的事情，例如評論同學的貼文。你應該可以根據你在工作和個人生活中已安排好要做的事情，找到適合你的時間。只要確保安排的時間是一致的，它就會成為慣例。

從實際和情緒的角度來看，極為重要的一點是，要清楚自己何時聚焦於學習，以及何時並未聚焦。就實際角度而言，這可以幫助你避免做其他計畫、工作到很晚，或純粹忘記要聚焦於學習。從情緒角度而言，這有助於你避免總是覺得自己應該進行有助於個人成長發展的事情，但從來不知道何時該進行，何時該放鬆。

5. 修改你的工作時間表

根據你在技能培養需求上的嚴格程度，你可能需要修改工作時間表才能夠使一切順利進行。首先查看你所屬組織的工作時間政策，然後仔細思考做什麼改變最能支持你的外部發展，例如調整工作時間：你可以早點上班，這樣就可以早點下班，有時間學習或從事副業；或者你可以晚點上班和下班，這樣就可以在早上進行個人成長發展的活動。或者，如果公司允許，你可以改為每週工作 4 天，每天 10 小時，這樣你就可以空出第五天去上課或從事副業。一旦你決定自認為最適當的工作時間表，請與你的經理討論，看看這些改變在你的特定情況或職務中是否可行。

最後，要是你真的覺得無法將所有事情都安排進去，可以的話，請考慮將你的「日常工作」減少為部分時間工作──全職工作的 75％ 或 80％。有了這些額外的時間，你就可以專注在進入職涯下一步所需的能力。

為新的職涯學會一套全新的技能，需要時間、努力、投入和專注。但如果你真的想要做這種改變並採用正確的策略，即使你的工作時間表已經很繁忙，仍有能力實現這個目標。

（林麗冠譯）